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Alcance o máximo do seu potencial

Descubra as rotinas de treino perfeitas para ajuda-lo a se manter no caminho certo e alcançar seus objetivos na calistenia.

Exercícios recomendados

Descubra exercícios perfeitos que irão alavancar seu corpo para outro nível!

Workout 1

Full Body Workout

Uma rotina abrangente que encobre todos os principais grupos musculares.

Workout 2

Cardio Blast

Exercícios de alta intensidade para aumento de resistência.

Workout 3

Strength Training

Construa músculos, e ganhe força atráves dos treinos focados em força.